夏日吃瓜果 无妨热一热

　　有的夏日人，到了夏日爽性不碰瓜果，吃瓜对于脾胃较弱的果无人来说，假如吃太多瓜果，妨热可能会引起胃肠不适，夏日着实，吃瓜无妨将瓜果蒸或者煮着吃，果无解锁别样滋味，妨热还能收获食疗下场。夏日

　　蒸苹果：止泻

　　苹果中有丰硕的吃瓜维生素以及矿物资，身段结子的果无人吃蒸苹果能填补维生素以及矿物资，有利增强体质。妨热孩子腹泻时也可能吃蒸苹果，夏日对于肠道有修复熏染，吃瓜可止泻。果无

　　制作时，将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

　　蒸橙子：止咳

　　橙皮有止咳化痰的成果，因此吃蒸橙子有确定的止咳熏染。

　　橙子洗净后，在顶部平切开一片，往展现的果肉上撒少许盐，用筷子在果肉上戳多少个洞，让盐渗透果肉。把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里蒸，蒸至水沸后再蒸15分钟。 

　　据雅安疾控